Adrián Kleman

Adrián Kleman

Tuesday, 27 December 2016 11:42

bod Kinteki (Suzu)

Keď muž dostane do rozkroku, signál cestuje rýchlosťou neuveriteľných 426 km/h do mozgu. Tento signál, odoslaný neurotransmiterom nazývaným Substance P, povie mozgu, že sa práve niečo stalo v oblasti slabín a musí byť rozoslaný signál bolesti do tela, aby upozornilo telo, že sa v tej oblasti stalo niečo zlé. Na tejto bolesti je niečo dosť zvláštne: to, že bolesť cítime na inom mieste, ako vznikla. Kop do rozkroku väčšinou nepoškodí trvalo semenníky, ale spôsobí že dostaneme silné bolesti brucha až sa nám chce zvracať. Čo na to hovorí veda?

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
Monday, 26 December 2016 20:21

"Mental nerve"

Tzv. Mental nerve je bod na spodnej čeľusti, kde jedna z vetiev trojklanného nervu, ktorá inervuje zuby, vychádza otvorom v sánke na jej povrch a rozvetvuje sa na brade. Nájdeme ho tak, že spravíme kolmicu k zemi z kútikov úst.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
Saturday, 17 December 2016 08:15

Yifeng - trojitý ohrievač 17

Tento bod sa nachádza v priehlbine pod ušným boltcom na zadnej strane sánky. Leží na tzv. koreni trojklanného (tvárového) nervu. Tvárový nerv sa napája na blúdivý nerv, ktorý keď je stimulovaný, môže ovplyvniť činnosť srdca. Správne aktivovanie tohoto bodu môže veľmi ľahko spôsobiť mdloby. Úder zozadu sánky smerom ku koreňu nosa spôsobí najlepší účinok, ale funguje dobre už aj pri zatlačení prstom, čo sa ukázalo užitočné v praxi strážcov zákona a ochrankárov.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
Tuesday, 11 October 2016 20:53

Silový tréning v posilňovni

V nedeľu, 9. októbra 2016, sme absolvovali silový tréning v posilňovni O.Z. FITNESS CLUB Palárikovo, ktoré vedú páni Marian STOJKA, Miroslav VALACHOVIČ a Stanislav TOMŠÍK. Tréning bol zameraný na rozvoj silových schopností v bojových umeniach.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
Wednesday, 05 October 2016 17:27

Princípy použitia vitálnych bodov

Štúdium vitálnych bodov je úzko spojené so štúdiom anatómie. Kľúčom pri zasahovaní vitálnych bodov nie je sila úderu, ale presnosť a uhol. Je to využívanie anatomických slabostí ľudského tela na získanie prevahy v boji. Dôležité je vedieť, ako vitálne body fungujú, čo spôsobujú a ako ich správne zasiahnuť.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Viackĺbové funkčné cvičenia, medzi ktoré patria aj kľuky, by mali tvoriť až 80% silových cvičení v bojových umeniach. Precvičuje sa totiž viacero svalov naraz a súčasne aj ich vzájomná nervovosvalová koordinácia.

Kľuky sú základným cvičením, ktoré posilňuje hornú časť tela a zvyšuje silu trupu. Množstvo svalových skupín na prsiach, ramenách, pleciach, chrbáte a krku sa súčasne zapája do cvičenia počas vykonávania kľuku. Kľuky sa vykonávajú vo vystretej polohe, čo môže zlepšiť správne držanie tela.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
Monday, 03 October 2016 20:25

Bojovník a hormóny

Chcete zvýšiť svoj výkon, nabrať svaly alebo sa zbaviť prebytočného tuku? Ovládnite procesy vo vašom tele! Hovoria vám niečo pojmy ako testosterón, estrogén, kortizol, adrenalín alebo rastový hormón?

Procesy v našom tele sú ovládané hormónami, ktoré sú vylučované endokrinnými žľazami (s tzv. vnútorným vylučovaním).

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Dňa 20. augusta sa v našom klube uskutočnili skúšky technickej vyspelosti a kondičnej vytrvalosti. Naši členovia boli preverení po technickej aj kondičnej stránke a úrovňou osvojených techník dokázali, že si právom zaslúžia udelenie vyššieho technického stupňa a takmer všetci úspešne získali vyššie opasky.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
Tuesday, 09 August 2016 12:39

okulokardiálny reflex a kyusho

Úderom alebo tlakom prstov do očí vznikne tlak na optický nerv (nervus opticus), ktorý vyvolá reakciu v nervovom systéme a vedie k redukcii srdečnej frekvencie, poklesu tlaku a dokonca až bezvedomiu a teoreticky u určitých ľudí až k zástave srdca. Tento reflex sa nazýva okulocardiálny reflex alebo aj Aschnerov fenomén.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
Saturday, 23 July 2016 22:19

Outdoor tréning v rieke Váh

Dňa 22. júla sme s Kyokushin karate klubom Zemné absolvovali spoločný tréning v rieke Váh. Tréning viedla pani Eva Kissová, trénerka z Kyokushin karate klubu Zemné, držiteľka 1.danu (čierneho opasku) v najtvrdšom štýle karate, ktorý sa trénuje na Slovensku a členka Slovenského Zväzu Kyokushin karate, predsedom ktorého je pán Norbert Rácz, 4.dan Kyokushin Karate.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
Strana 3 z 7

Sme na instagrame