Karate
Tradičné karate
Kihon • Kata • Bunkai – technika, stabilita a bezpečný progres.
ARASHI BUDOKAN PALÁRIKOVO
Tradičné karate pre mládež a dospelých v Palárikove
Karate ako základ, Kyusho Jutsu pre lepšie pochopenie práce s telom a Okinawské Kobudo ako tradičný systém zbraní.
Tréningy sú vedené systematicky, s dôrazom na zdravý pohyb, sebadisciplínu, vnútornú rovnováhu a rešpekt. Mládež aj dospelí sú vítaní bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti.
Mládež od 15 rokov
Dospelí bez skúseností vítaní
Stabilná klubová komunita
Pre všetkých
Mládež aj dospelí
Začiatočníci vítaní. Tréning prispôsobíme veku, úrovni a cieľom.
Vyššie náuky
Kyusho & Kobudo
Princípy práce s telom a tradičné zbrane pre širšie pochopenie pohybu.
Pre koho je tréning určený
Tréningy sú určené pre mládež aj dospelých. Každý cvičí primerane svojmu veku, schopnostiam a cieľom – bezpečne a systematicky.
Mládež
Pohyb, disciplína a sebavedomie
Rozvíjame koordináciu, sústredenie a zdravé sebavedomie. Dôraz je na techniku, bezpečnosť a podporujúce prostredie.
Dospelí
Začni od nuly – bez tlaku
Nikdy nie je neskoro začať. Tréningy sú vedené krok po kroku, s dôrazom na zdravý pohyb, kondíciu a psychickú rovnováhu.
Pokročilí
Tradičná cesta a štúdium do hĺbky
Priestor pre technický rozvoj, bunkai a hlbšie pochopenie princípov karate. Podľa zamerania aj Kyusho Jutsu a Okinawské Kobudo.
Neviete, či je tréning vhodný práve pre vás? Najlepšie je prísť si ho vyskúšať.
Čo trénujeme
Tradičné karate je náš základ. Dopĺňame ho o štúdium princípov práce s vitálnymi bodmi (Kyusho Jutsu) a o Okinawské Kobudo, ktoré prirodzene rozvíja koordináciu, načasovanie a pochopenie pohybu.
Karate
Základ systému
Dôraz na techniku, stabilitu, dýchanie a správne držanie tela. Karate vnímame ako cestu dlhodobého rozvoja – fyzického aj mentálneho.
Kyusho Jutsu
Pochopenie práce s telom
Doplňujúce štúdium princípov rovnováhy, reakcií a citlivých bodov. Pomáha lepšie porozumieť technikám karate a ich praktickému použitiu.
Okinawské Kobudo
Tradičné zbrane
Práca so zbraňami rozvíja koordináciu, načasovanie a priestorové vnímanie. Kobudo je pre nás prirodzený doplnok karate – nie oddelený svet.
Spája nás jeden cieľ:
všetky tri oblasti tvoria jeden celok – aby technika dávala zmysel a mala oporu v princípoch.
Informácie o tréningoch
Spoločné tréningy zvyčajne prebiehajú v telocvični základnej školy na adrese Komenského 12, 941 11, Palárikovo. Je vhodné sa vopred informovať o mieste konania tréningu, keďže organizujeme výjazdy na semináre Kyusho jutsu, Karate a Kobudo do iných klubov na Slovensku aj v zahraničí.
Tréningový proces je rozdelený na tri hlavné časti:
- spoločné tréningy: v sobotu o 17:00 a v nedeľu o 13:00 (telocvičňa ZŠ)
- individuálne tréningy: v týždni každý člen trénuje dohodnuté kondičné a iné cvičenia
- súkromné tréningy: podľa vzájomnej dohody
Všetky vykonané tréningy sa zapisujú do aplikácie, ktorá zaznamenáva progres jednotlivých členov klubu a slúži zároveň aj ako elektronický členský preukaz.
Ako trénujeme
Tréningy sú vedené systematicky a bezpečne. Budujeme techniku, kondíciu a mentálnu stabilitu krok po kroku – aby mal tréning zmysel a dlhodobý efekt.
01
Bezpečnosť a štruktúra
Každý tréning má jasnú skladbu: rozohriatie, technika, práca v páre, kondícia a uvoľnenie. Intenzitu vždy prispôsobíme úrovni.
02
Technika a zdravý pohyb
Dôraz je na stabilitu, držanie tela, dýchanie a čistý pohyb. Cieľom je tréning, ktorý podporuje zdravie – nie rýchle efekty na úkor kvality.
03
Rešpekt a disciplína
Trénujeme v priateľskej atmosfére, ale s jasnými pravidlami. Učíme sa kontrolu, sústredenie a rešpekt k partnerovi aj k sebe.
04
Postupný progres
Začiatočníci sú vítaní. Každý napreduje svojim tempom a dostane jasné kroky, čo trénovať ďalej – aby sa progres nezastavil po prvom nadšení.
Najlepšie je prísť si tréning vyskúšať.
Ukážeme ti všetko krok po kroku a nastavíme intenzitu podľa úrovne.