11. KEIRAKU · BL
Močový mechúr (BL)
Bladder channel of Foot Taiyang · Voda · Taiyang – Greater Yang
Tradične moč a regulácia zadnej línie; množstvo back-shu bodov.
Identifikačná karta Keiraku
Číslo / skratka11. · BL
Orgán / systémMočový mechúr
Yin/Yang kvalitaTaiyang – Greater Yang
Končatinanoha
ElementVoda
Párová dráhaObličky (KI)
Tradičný čas15:00–17:00
Počet bodov67
Tradičné označenieMinister of the Reservoir
Farbatmavomodrá
Čínsky názov足太陽膀胱經
Japonsky足の太陽膀胱経
ashi no taiyō bōkōkei
ashi no taiyō bōkōkei
Terminologická poznámkaMočový mechúr sa označuje BL aj UB. V tejto sérii používame BL.
Tradičný rámecVetvy/asociácie: v diele sa zdôrazňuje vzťah k autonómnemu nervovému systému. Funkčný opis: tradične moč a regulácia zadnej línie; množstvo Back-Shu bodov.
Priebeh dráhy – ako si ho zapamätať
Zjednodušená študijná línia prechádza cez hlava, dve paralelné línie chrbta, zadná strana stehna a lýtka, vonkajšia strana chodidla. Pri učení si dráhu nevšímaj iba ako čiaru: vždy si k nej pridaj tri vrstvy – kostné orientačné body, pohyb príslušných kĺbov a to, kde sa mení svalové napätie.
Študijný postupNajprv si prejdi smer dráhy na vlastnom tele bez tlaku. Potom si nájdi 3–5 kostných orientačných bodov. Až napokon priraď názvy Keiketsu. Takto sa mapa učí rýchlejšie než memorovaním čísel.
Moderný anatomický pohľad
BL je najdlhšia a bodovo najbohatšia z týchto dráh. Na chrbte sa približuje paravertebrálnym oblastiam; na dolnej končatine hamstringom a lýtku. Blízkosť chrbtice a zadnej strany kolena vyžaduje vysokú opatrnosť.
Keiraku preto nepovažujeme za anatomickú trubicu. Je to historický funkčný model. Moderná anatómia nám pomáha vysvetľovať konkrétnu citlivosť bodov cez svaly, úpony, nervy, cievy, kĺby a biomechaniku.
Všetky Keiketsu tejto dráhy
Tabuľka zachováva názvoslovie diela Keiraku to Keiketsu. Pri niektorých názvoch a prepisoch existujú v literatúre varianty; pri tréningu je preto najistejší medzinárodný kód bodu a presná anatomická lokalizácia.
| Bod | Názov | Čínsky zápis / pinyin | Japonsky | Rodina / poznámka |
|---|---|---|---|---|
| BL-1 | Bright Eyes (Jasný oči) | 睛明 jīng míng | 晴明 sei mei | |
| BL-2 | Gathered Bamboo (Zhromaždený bambus) | 攢竹 (攒竹) zàn zhú | 攅竹 san chiku | |
| BL-3 | Eyebrows' Pouring (Eyebrows' vyliatie) | 眉衝 / 眉冲 méi chōng | 眉衝 bi shō | |
| BL-4 | Crooked Curve (Krivý curve) | 曲差 qǔ chā | 曲差 kyoku sa | |
| BL-5 | Fifth Place (Piate miesto) | 五處 / 五处 wǔ chù | 五処 go sho | |
| BL-6 | Receiving light (Prijímajúce svetlo) | 承光 chéng guāng | 承光 shō kō | |
| BL-7 | Heavenly Connexion (Nebeský spojenie) | 通天 tōng tiān | 通天 tsū ten | |
| BL-8 | Declining connexion (Klesajúca spojenie) | 絡卻 | 絡却 rak kyaku | |
| BL-9 | Jade Pillow (Nefritový vankúš) | 玉枕 yù zhěn | 玉枕 gyoku chin | |
| BL-10 | Celestial Pillar (Celestial stĺp) | 天柱 tiān zhù | 天柱 ten chū | |
| BL-11 | Great Shuttle (Veľká člnok) | 大杼 dà zhù | 大杼 dai jo | Influential point – Bones |
| BL-12 | Wind Gate (Vietor brána) | 風門 / 风门 fēng mén | 風門 fū mon | |
| BL-13 | Lung transport (Lung transportný bod) | 肺俞 fèi shū | 肺兪 hai yu | Back-Shu Lung |
| BL-14 | Jueyin Transport (Jueyin transportný bod) | 厥陰俞 / 厥阴俞 jué yīn shū | 厥陰兪 ketsu in yu | |
| BL-15 | Heart Transport (Heart transportný bod) | 心俞 xīn shū | 心兪 shin yu | Back-Shu Heart |
| BL-16 | Governor'S Transport (Governor's transportný bod) | 督俞 dū shū | 督兪 toku yu | |
| BL-17 | Diaphragm Transport (Bránica transportný bod) | 膈俞 gé shū | 膈兪 kaku yu | Influential point – Blood |
| BL-18 | Liver Transport (Pečeň transportný bod) | 肝俞 gān shū | 肝兪 kan yu | Back-Shu Liver |
| BL-19 | Gallbladder Transport (Žlčník transportný bod) | 膽俞 / 胆俞 dǎn shū | 胆兪 tan yu | |
| BL-20 | Spleen Transport (Spleen transportný bod) | 脾俞 pí shū | 脾兪 hi yu | Back-Shu Spleen |
| BL-21 | Stomach Transport (Stomach transportný bod) | 胃俞 wèi shù | 胃兪 i yu | |
| BL-22 | Sanjiao Transport (Sanjiao transportný bod) | 三焦俞 sān jiāo shū | 三焦兪 san shō yu | |
| BL-23 | Kidney Transport (Oblička transportný bod) | 腎俞 shén shù | 腎兪 jin yu | Back-Shu Kidney |
| BL-24 | Sea Of Qi Transport (More qi transportný bod) | 氣海俞 / 气海俞 qì hǎi shū | 気海兪 kikai yu | |
| BL-25 | Large Intestine Transport (Veľká črevo transportný bod) | 大腸俞 / 大肠俞 dà cháng shū | 大腸兪 dai chō yu | |
| BL-26 | Gate Of Origin Transport (Brána pôvod transportný bod) | 關元俞 / 关元俞 guān yuán shù | 関元兪 kan gen yu | |
| BL-27 | Small Intestine Transport (Malé črevo transportný bod) | 小腸俞 / 小肠俞 xiǎo cháng shū | 小腸兪 shō chō yu | |
| BL-28 | Bladder Transport (Močový mechúr transportný bod) | 膀胱俞 páng guāng shù | 膀胱兪 bōkō yu | |
| BL-29 | Mid-Spine Transporter (Stredný- chrbtica prenášač) | 中膂俞 zhōng lǚ shū | 中膂兪 chū ryo yu | |
| BL-30 | White Ring transport (Biela ring transportný bod) | 白環俞 / 白环俞 bái huán shù | 白環兪 hakan yu | |
| BL-31 | Upper Crevice (Horný štrbina) | 上髎 / 上窌 shàng liáo | 上髎 jyō ryō | |
| BL-32 | Second Crevice (Druhá štrbina) | 次髎 / 次窌 cì liáo | 次髎 ji ryō | |
| BL-33 | Middle Crevice (Stred štrbina) | 中髎 / 中窌 zhōng liáo | 中髎 chū ryō | |
| BL-34 | Lower Crevice (Dolný štrbina) | 下髎 / 下窌 xià liáo | 下髎 ge ryō | |
| BL-35 | Meeting Of Yang (Stretnutie jang) | 會陽 / 会阳 huì yáng | 会陽 e yō | |
| BL-36 | Hold And Support (Držať a podopierať) | 承扶 chéng fú | 承扶 shō fu | |
| BL-37 | Gate Of Abundance (Brána hojnosť) | 殷門 / 殷门 yīn mén | 殷門 in mon | |
| BL-38 | Floating cleft (Floating cleft) | 浮郄 fú xì | 浮郄 fu geki | |
| BL-39 | Outside The Crook (Mimo the ohyb) | 委陽 / 委阳 wěi yáng | 委陽 i yō | |
| BL-40 | Middle Of The Crook (Stred the ohyb) | 委中 wěi zhōng | 委中 i chū | He-Sea |
| BL-41 | Attached Brand (Pripojená značka) | 附分 fù fēn | 附分 fu bun | |
| BL-42 | Door Of The Corporeal Soul (Dvere the telesná duša) | 魄戶 / 魄户 pò hù | 魄戸 haku ko | |
| BL-43 | Vital Region (Životný oblasť) | 膏肓俞 gāo huāng shù | 膏肓 | |
| BL-44 | Hall Of The Spirit (Sieň the spirit) | 神堂 shén táng | 神堂 shin dō | |
| BL-45 | Yi Xi (Yi si) | 譩譆 yì xī | 譩譆 i ki | |
| BL-46 | Diaphram Gate (Bránica brána) | 膈關 / 膈关 gé guān | 膈関 kaku kan | |
| BL-47 | Gate Of The Ethereal Soul (Brána the ethereal duša) | 魂門 / 魂门 hún mén | 魂門 kon mon | |
| BL-48 | Yang'S Key Link (Yang's kľúč spojenie) | 陽綱 / 阳纲 yáng gāng | 陽綱 yō kō | |
| BL-49 | Abode Of The Potential Of Consciousness (Príbytok the potenciálu vedomia) | 意舍 yì shè | 意舎 i sha | |
| BL-50 | Stomach Granery (Stomach obilnica) | 胃倉 / 胃仓 wèi cāng | 胃倉 i sō | |
| BL-51 | Vitals Gate (Životné body brána) | 肓門 / 肓门 huāng mén | 肓門 kō mon | |
| BL-52 | Residence Of The Will (Sídlo the vôle) | 志室 zhì shì | 志室 shi shitsu | |
| BL-53 | Bladder'S Vitals (Bladder's životné body) | 胞肓 bāo huāng | 胞肓 hō kō | |
| BL-54 | Order'S Limit (Order's limit) | 秩邊 / 秩边 zhì biān | 秩辺 chippen | |
| BL-55 | Confluence Of Yang (Sútok jang) | 合陽 / 合阳 hé yáng | 合陽 gō yō | |
| BL-56 | Support Of The Sinews (Podopierať the sinews) | 承筋 chéng jīn | 承筋 shō kin | |
| BL-57 | Support Of The Mountain (Podopierať the hora) | 承山 chéng shān | 承山 shō zan | |
| BL-58 | Soaring upwards (Stúpajúce nahor) | 飛揚 / 飞扬 fēi yáng | 飛揚 hi yō | Luo-Connecting |
| BL-59 | In-Step Yang (V- krok jang) | 跗陽 / 跗阳 fū yáng | 跗陽 fu yō | |
| BL-60 | Kunlun Mountain (Kunlun hora) | 昆侖 / 昆仑 kūn lún | 崑崙 | Jing-River |
| BL-61 | Servant'S Respect (Servant's úcta) | 僕參 / 仆参 pú cān | 僕参 boku shin | |
| BL-62 | Extending vessel (Predlžujúca cievka) | 申脈 / 申脉 shēn mài | 申脈 shin myaku | Confluent Yang Qiao Mai |
| BL-63 | Golden Gate (Zlatá brána) | 金門 / 金门 jīn mén | 金門 kimmon | Xi-Cleft |
| BL-64 | Capital Bone (Hlavné mesto kosť) | 京骨 jīng gǔ | 京骨 kei kotsu | Yuan-Source |
| BL-65 | Restrainingbone (Restrainingbone) | 束骨 shù gǔ | 束骨 sokkotsu | |
| BL-66 | Foot Connecting Valley (Noha spájajúce údolie) | 足通谷 zú tōng gǔ | 足通谷 ashi tsū koku | |
| BL-67 | Reaching yin (Dosahujúci jin) | 至陰 / 至阴 zhì yīn | 至陰 shi in | Jing-Well |
Kľúčové body pre štúdium
Tieto body vyberáme ako orientačné uzly pre pochopenie dráhy, rodín bodov a pohybových súvislostí. Výber nie je zoznam útočných cieľov.
BL-10
Celestial Pillar (Celestial stĺp)
Krk – iba lokalizácia.
BL-11Influential point – Bones
Great Shuttle (Veľká člnok)
Influential point of Bones v tradičnej klasifikácii.
BL-13Back-Shu Lung
Lung transport (Lung transportný bod)
Back-Shu Pľúc.
BL-15Back-Shu Heart
Heart Transport (Heart transportný bod)
Back-Shu Srdca.
BL-17Influential point – Blood
Diaphragm Transport (Bránica transportný bod)
Influential point of Blood; paravertebrálna oblasť.
BL-18Back-Shu Liver
Liver Transport (Pečeň transportný bod)
Back-Shu Pečene.
BL-20Back-Shu Spleen
Spleen Transport (Spleen transportný bod)
Back-Shu Sleziny.
BL-23Back-Shu Kidney
Kidney Transport (Oblička transportný bod)
Back-Shu Obličiek.
BL-40He-Sea
Middle Of The Crook (Stred the ohyb)
He-Sea; zadná strana kolena – bez tlaku.
BL-58Luo-Connecting
Soaring upwards (Stúpajúce nahor)
Luo-Connecting.
BL-60Jing-River
Kunlun Mountain (Kunlun hora)
Jing-River; oblasť členka.
BL-62Confluent Yang Qiao Mai
Extending vessel (Predlžujúca cievka)
Tradične confluent point Yang Qiao Mai.
BL-63Xi-Cleft
Golden Gate (Zlatá brána)
Xi-Cleft.
BL-64Yuan-Source
Capital Bone (Hlavné mesto kosť)
Yuan-Source.
BL-67Jing-Well
Reaching yin (Dosahujúci jin)
Jing-Well.
BL v Kyusho Jutsu a karate
BL je výborná mapa pre prácu s chrbtom, panvou a zadnou kinetickou reťazou. Pri bunkai sa sústreď na kontrolu osi a páky, nie na tlačenie do chrbtice.
Princíp pre bunkaiPri kontakte sleduj štyri veci: lokalizáciu, smer sily, zmenu osi partnera a jeho dych/napätie. Ak technika funguje iba preto, že partner znáša silnú bolesť, tréning je metodicky slabší než technika, ktorá mení jeho štruktúru kontrolovaným spôsobom.
Rady do tréningu
1. Mapa nasuchoNa sebe si bez tlaku prejdi 5–8 bodov v poradí a pomenuj ich kódom. Cieľ: orientácia bez hľadania v mobile.
2. Kostné orientačné bodyPri každom zvolenou bode najprv nájdi kosť, kĺb alebo svalový okraj, podľa ktorého sa lokalizuje. Až potom bod označ prstom.
3. Pohyb namiesto bolestiNa partnerovi používaj len mierny kontakt a sleduj, či pohyb zápästia, lakťa, kolena, panvy alebo trupu zmení dostupnosť oblasti. Učíš sa tak biomechaniku dráhy.
4. Prepoj s kataVyber jednu aplikáciu z kata a označ, kde sa približuje k tejto dráhe. Následne vysvetli techniku bez meridiánovej terminológie – ak to dokážeš, rozumieš mechanike aj tradičnej mape.
Bezpečnostná hranicaChrbtica, krk, záhlavie a zadná strana kolena sú zóny bez tlakových testov. Tréning obmedz na vizuálnu lokalizáciu a bezpečné pohybové drily.
Zaujímavosť: historické mapy nie sú vždy totožné
Pri štúdiu preto rozlišuj kód bodu, názov a lokalizačný opis. Kód je najpraktickejší pre komunikáciu medzi školami, názov pomáha pochopiť tradíciu a anatomický opis je rozhodujúci pre bezpečnú prax.
60-sekundové opakovanie
BL · Močový mechúr
Taiyang – Greater Yang · noha · element Voda · pár Obličky (KI) · 15:00–17:00 · 67 bodov.
Smer na zapamätanie: hlava, dve paralelné línie chrbta, zadná strana stehna a lýtka, vonkajšia strana chodidla.
Tréningová téma: BL je výborná mapa pre prácu s chrbtom, panvou a zadnou kinetickou reťazou. Pri bunkai sa sústreď na kontrolu osi a páky, nie na tlačenie do chrbtice.
Taiyang – Greater Yang · noha · element Voda · pár Obličky (KI) · 15:00–17:00 · 67 bodov.
Smer na zapamätanie: hlava, dve paralelné línie chrbta, zadná strana stehna a lýtka, vonkajšia strana chodidla.
Tréningová téma: BL je výborná mapa pre prácu s chrbtom, panvou a zadnou kinetickou reťazou. Pri bunkai sa sústreď na kontrolu osi a páky, nie na tlačenie do chrbtice.
Skontroluj sa
Aký element patrí k BL?
Voda
S ktorou dráhou tvorí BL pár?
Obličky (KI)
Aký tradičný čas patrí k BL?
15:00–17:00
Koľko bodov obsahuje tento článok podľa použitého diela?
67
Ktorý princíp má pri tréningu prednosť pred silou?
Presná lokalizácia, kontrola partnera, biomechanika a bezpečnosť.
Pramene a kontrolné zdroje
- H. Israël & M.W. Kamikawa: Keiraku to Keiketsu – Meridians and Acupoints as Described in Japanese Kanpō Medicine (2016) – terminológia, poradie dráh, názvy bodov a tradičný profil.
- WHO: štandardizačné materiály k nomenklatúre akupunktúrnych bodov a terminológii tradičnej medicíny.
- Japan Society of Acupuncture and Moxibustion – historický kontext japonskej akupunktúry.
- Moderné anatomické atlasy – kontrola kostných, svalových, nervových a cievnych orientačných bodov.
- Podrobnosti
- Napísal: Adrián Kleman
- Kategória: Keiraku & Keiketsu
- Návštevy: 4
12. KEIRAKU · ST
Žalúdok (ST)
Stomach channel of Foot Yangming · Zem · Yangming – Yang Bright
Tradične trávenie a absorpcia postnatálnej energie.
Identifikačná karta Keiraku
Číslo / skratka12. · ST
Orgán / systémŽalúdok
Yin/Yang kvalitaYangming – Yang Bright
Končatinanoha
ElementZem
Párová dráhaSlezina (SP)
Tradičný čas07:00–09:00
Počet bodov45
Tradičné označenieMinister of the Mill / Sea of Nourishment
Farbatmavožltá
Čínsky názov足陽明胃經
Japonsky足の陽明胃経
ashi no yōmei ikei
ashi no yōmei ikei
Tradičný rámecVetvy/asociácie: svaly, pery, ústa, sliny. Funkčný opis: tradične trávenie a absorpcia postnatálnej energie.
Priebeh dráhy – ako si ho zapamätať
Zjednodušená študijná línia prechádza cez tvár, predná časť trupu, predná a laterálna strana stehna/predkolenia, priehlavok a druhý prst. Pri učení si dráhu nevšímaj iba ako čiaru: vždy si k nej pridaj tri vrstvy – kostné orientačné body, pohyb príslušných kĺbov a to, kde sa mení svalové napätie.
Študijný postupNajprv si prejdi smer dráhy na vlastnom tele bez tlaku. Potom si nájdi 3–5 kostných orientačných bodov. Až napokon priraď názvy Keiketsu. Takto sa mapa učí rýchlejšie než memorovaním čísel.
Moderný anatomický pohľad
Predná línia dolnej končatiny prechádza cez kvadriceps a predkolenie. Na tvári, krku, hrudníku a bruchu sú citlivé štruktúry; praktický tréning sa preto sústreďuje na nohu a pohybové vzťahy.
Keiraku preto nepovažujeme za anatomickú trubicu. Je to historický funkčný model. Moderná anatómia nám pomáha vysvetľovať konkrétnu citlivosť bodov cez svaly, úpony, nervy, cievy, kĺby a biomechaniku.
Všetky Keiketsu tejto dráhy
Tabuľka zachováva názvoslovie diela Keiraku to Keiketsu. Pri niektorých názvoch a prepisoch existujú v literatúre varianty; pri tréningu je preto najistejší medzinárodný kód bodu a presná anatomická lokalizácia.
| Bod | Názov | Čínsky zápis / pinyin | Japonsky | Rodina / poznámka |
|---|---|---|---|---|
| ST-1 | Container Of Tears (Nádoba sĺz) | 承泣 chéng qì | 承泣 shō kyū | |
| ST-2 | Four Whites (Štyri whites) | 四白 sì bái | 四白 shi haku | |
| ST-3 | Great Crevice (Veľká štrbina) | 巨髎 jù liáo | 巨髎 ko ryō | |
| ST-4 | Earth Granery (Zem obilnica) | 地倉 / 地仓 dì cāng | 地倉 chi so | |
| ST-5 | Great Welcome (Veľká privítanie) | 大迎 dà yíng | 大迎 dai gei | |
| ST-6 | Jaw Bone (Čeľusť kosť) | 頰車 / 颊车 jiá chē | 頬車 kyō sha | |
| ST-7 | Below The Joint (Below the kĺbom) | 下關 / 下关 xià guān | 下関 ge kan | |
| ST-8 | Head'S Binding (Head's binding) | 頭維 / 头维 tóu wéi | 頭維 zu i | |
| ST-9 | Man'S Welcome (Man's privítanie) | 人迎 rén yíng | 人迎 jin gei | |
| ST-10 | Water Prominence (Vody výbežok) | 水突 shǔi tū | 水突 sui totsu | |
| ST-11 | Abode Of Qi (Príbytok qi) | 氣舍 / 气舍 qì shè | 気舎 ki sha | |
| ST-12 | Empty Basin (Prázdny panva) | 缺盆 quē pén | 缺盆 ketsu bon | |
| ST-13 | Qi Door (Qi dvere) | 氣戶 / 气戶 qì hù | 気戸 ki ko | |
| ST-14 | Storehouse (Sklad) | 庫房 / 库房 kù fang | 庫房 ko bō | |
| ST-15 | Room Screen (Miestnosť paraván) | 屋翳 wū yì | 屋翳 oku ei | |
| ST-16 | Breast Window (Prsník okno) | 膺窗 yìng chuāng | 庸窓 yō sō | |
| ST-17 | Middle Of The Breast (Stred the prsník) | 乳中 rǔ zhōng | 乳中 nyū chū | |
| ST-18 | Root Of The Breast (Koreň the prsník) | 乳根 rǔ gēn | 乳根 nyū kon | |
| ST-19 | Not Contained (Ne obsiahnuté) | 不容 bù róng | 不容 fu yō | |
| ST-20 | Supporting fullness (Podopierajúca fullness) | 承满 / 承滿 chéng mǎn | 承満 shō man | |
| ST-21 | Beam Gate (Beam brána) | 梁門 / 梁门 liáng mén | 梁門 ryō mon | |
| ST-22 | Pass Gate (Priechod brána) | 關門 / 关门 guān mén | 関門 kan mon? | |
| ST-23 | Supreme Unity (Supreme unity) | 太乙 tài yǐ | 大乙 tai tsu | |
| ST-24 | Slippery Flesh Gate (Slippery flesh brána) | 滑肉門 / 滑肉门 huá ròu mén | 滑肉門 katsu niku mon | |
| ST-25 | Heaven'S Pivot (Heaven's pivot) | 天樞 / 天枢 tiān shū | 天枢 ten sū | Front-Mu Large Intestine |
| ST-26 | Outer Grave Mound (Vonkajší hrob mohyla) | 外陵 wài líng | 外稜 gai ryō | |
| ST-27 | The Great (The veľká) | 大巨 dà jù | 大巨 dai ko | |
| ST-28 | Water Passage (Vody priechod) | 水道 shuǐ dào | 水道 sui dō | |
| ST-29 | Return (Návrat) | 歸來 / 归来 guī lái | 帰来 ki rai | |
| ST-30 | Rushing qi (Rushing qi) | 氣衝 / 气冲 qì chōng | 気衝 ki shō | |
| ST-31 | Thigh Gate (Stehno brána) | 髀關 / 髀关 bì guān | 髀閑 hi kan | |
| ST-32 | Crouching rabbit (Crouching rabbit) | 伏兔 fú tù | 伏兎 fuku to | |
| ST-33 | Yin Market (Jin trh) | 陰市 / 阴市 yīn shì | 陰市 in shi | |
| ST-34 | Ridge Mound (Hrebeň mohyla) | 梁丘 liáng qīu | 梁丘 ryō kyū | Xi-Cleft |
| ST-35 | Calf'S Nose (Calf's nose) | 犢鼻 / 犊鼻 dú bí | 犢鼻 toku bi | |
| ST-36 | Leg Three Miles (Noha tri míle) | 足三裏 / 足三里 zú sān lǐ | 足三里 ashi no san ri | He-Sea |
| ST-37 | Upper Great Void (Horný veľká void) | 上巨虛 / 上巨虚 shàng jù xū | 上巨虚 jō ko kyō | Lower He-Sea LI |
| ST-38 | Lines Opening (Líniami otvorenie) | 條口 / 条口 tiáo kǒu | 条口 jō kō? | |
| ST-39 | Lower Great Void (Dolný veľká void) | 下巨虛 / 下巨虚 xià jù xū | 下巨虚 ge ko kyō | Lower He-Sea SI |
| ST-40 | Abundant Bulge (Hojný výbežok) | 豐隆 / 丰隆 fēng long | 豊隆 hō ryū | Luo-Connecting |
| ST-41 | Stream Divide (Prúd divide) | 解溪 jiě xī | 解谿 kai kei | |
| ST-42 | Rushing yang (Rushing jang) | 衝陽 / 冲阳 chōng yang | 衝陽 shō yō | Yuan-Source |
| ST-43 | Sunken Valley (Ponorené údolie) | 陷谷 xiàn gǔ | 陥谷 kan koku | Shu-Stream |
| ST-44 | Inner Courtyard (Vnútorný dvor) | 内庭 / 內庭 nèi tíng | 内庭 nai tei | Ying-Spring |
| ST-45 | Strict Exchange (Prísna výmena) | 厲兌 / 厉兑 lì duì | 厲兌 rei da | Jing-Well |
Kľúčové body pre štúdium
Tieto body vyberáme ako orientačné uzly pre pochopenie dráhy, rodín bodov a pohybových súvislostí. Výber nie je zoznam útočných cieľov.
ST-9
Man'S Welcome (Man's privítanie)
Krk – iba vizuálna lokalizácia, žiadny tlak.
ST-25Front-Mu Large Intestine
Heaven'S Pivot (Heaven's pivot)
Front-Mu Hrubého čreva; brucho – iba lokalizácia.
ST-34Xi-Cleft
Ridge Mound (Hrebeň mohyla)
Xi-Cleft; stehno.
ST-36He-Sea
Leg Three Miles (Noha tri míle)
He-Sea; veľmi známy referenčný bod predkolenia.
ST-37Lower He-Sea LI
Upper Great Void (Horný veľká void)
Lower He-Sea Hrubého čreva.
ST-39Lower He-Sea SI
Lower Great Void (Dolný veľká void)
Lower He-Sea Tenkého čreva.
ST-40Luo-Connecting
Abundant Bulge (Hojný výbežok)
Luo-Connecting.
ST-42Yuan-Source
Rushing yang (Rushing jang)
Yuan-Source.
ST-43Shu-Stream
Sunken Valley (Ponorené údolie)
Shu-Stream.
ST-44Ying-Spring
Inner Courtyard (Vnútorný dvor)
Ying-Spring.
ST-45Jing-Well
Strict Exchange (Prísna výmena)
Jing-Well.
ST v Kyusho Jutsu a karate
ST línia sa dobre prepája s prácou prednej strany stehien a predkolení v postojoch. Pri Sanchin, zenkutsu dachi a dynamických vstupoch sleduj, či koleno, členok a panva zostávajú v jednej kontrolovanej osi.
Princíp pre bunkaiPri kontakte sleduj štyri veci: lokalizáciu, smer sily, zmenu osi partnera a jeho dych/napätie. Ak technika funguje iba preto, že partner znáša silnú bolesť, tréning je metodicky slabší než technika, ktorá mení jeho štruktúru kontrolovaným spôsobom.
Rady do tréningu
1. Mapa nasuchoNa sebe si bez tlaku prejdi 5–8 bodov v poradí a pomenuj ich kódom. Cieľ: orientácia bez hľadania v mobile.
2. Kostné orientačné bodyPri každom zvolenou bode najprv nájdi kosť, kĺb alebo svalový okraj, podľa ktorého sa lokalizuje. Až potom bod označ prstom.
3. Pohyb namiesto bolestiNa partnerovi používaj len mierny kontakt a sleduj, či pohyb zápästia, lakťa, kolena, panvy alebo trupu zmení dostupnosť oblasti. Učíš sa tak biomechaniku dráhy.
4. Prepoj s kataVyber jednu aplikáciu z kata a označ, kde sa približuje k tejto dráhe. Následne vysvetli techniku bez meridiánovej terminológie – ak to dokážeš, rozumieš mechanike aj tradičnej mape.
Bezpečnostná hranicaKrk, brucho, hrudník a tvár netestovať. Na nohe sa vyhni tvrdému kontaktu na kosti a kĺbové štruktúry.
Zaujímavosť: historické mapy nie sú vždy totožné
Pri štúdiu preto rozlišuj kód bodu, názov a lokalizačný opis. Kód je najpraktickejší pre komunikáciu medzi školami, názov pomáha pochopiť tradíciu a anatomický opis je rozhodujúci pre bezpečnú prax.
60-sekundové opakovanie
ST · Žalúdok
Yangming – Yang Bright · noha · element Zem · pár Slezina (SP) · 07:00–09:00 · 45 bodov.
Smer na zapamätanie: tvár, predná časť trupu, predná a laterálna strana stehna/predkolenia, priehlavok a druhý prst.
Tréningová téma: ST línia sa dobre prepája s prácou prednej strany stehien a predkolení v postojoch. Pri Sanchin, zenkutsu dachi a dynamických vstupoch sleduj, či koleno, členok a panva zostávajú v jednej kontrolovanej osi.
Yangming – Yang Bright · noha · element Zem · pár Slezina (SP) · 07:00–09:00 · 45 bodov.
Smer na zapamätanie: tvár, predná časť trupu, predná a laterálna strana stehna/predkolenia, priehlavok a druhý prst.
Tréningová téma: ST línia sa dobre prepája s prácou prednej strany stehien a predkolení v postojoch. Pri Sanchin, zenkutsu dachi a dynamických vstupoch sleduj, či koleno, členok a panva zostávajú v jednej kontrolovanej osi.
Skontroluj sa
Aký element patrí k ST?
Zem
S ktorou dráhou tvorí ST pár?
Slezina (SP)
Aký tradičný čas patrí k ST?
07:00–09:00
Koľko bodov obsahuje tento článok podľa použitého diela?
45
Ktorý princíp má pri tréningu prednosť pred silou?
Presná lokalizácia, kontrola partnera, biomechanika a bezpečnosť.
Pramene a kontrolné zdroje
- H. Israël & M.W. Kamikawa: Keiraku to Keiketsu – Meridians and Acupoints as Described in Japanese Kanpō Medicine (2016) – terminológia, poradie dráh, názvy bodov a tradičný profil.
- WHO: štandardizačné materiály k nomenklatúre akupunktúrnych bodov a terminológii tradičnej medicíny.
- Japan Society of Acupuncture and Moxibustion – historický kontext japonskej akupunktúry.
- Moderné anatomické atlasy – kontrola kostných, svalových, nervových a cievnych orientačných bodov.
- Podrobnosti
- Napísal: Adrián Kleman
- Kategória: Keiraku & Keiketsu
- Návštevy: 4