12. KEIRAKU · ST

Žalúdok (ST)

Stomach channel of Foot Yangming · Zem · Yangming – Yang Bright

Tradične trávenie a absorpcia postnatálnej energie.

Identifikačná karta Keiraku

Číslo / skratka12. · ST

Orgán / systémŽalúdok

Yin/Yang kvalitaYangming – Yang Bright

Končatinanoha

ElementZem

Párová dráhaSlezina (SP)

Tradičný čas07:00–09:00

Počet bodov45

Tradičné označenieMinister of the Mill / Sea of Nourishment

Farbatmavožltá

Čínsky názov足陽明胃經

Japonsky足の陽明胃経
ashi no yōmei ikei

Tradičný rámecVetvy/asociácie: svaly, pery, ústa, sliny. Funkčný opis: tradične trávenie a absorpcia postnatálnej energie.

Priebeh dráhy – ako si ho zapamätať

Zjednodušená študijná línia prechádza cez tvár, predná časť trupu, predná a laterálna strana stehna/predkolenia, priehlavok a druhý prst. Pri učení si dráhu nevšímaj iba ako čiaru: vždy si k nej pridaj tri vrstvy – kostné orientačné body, pohyb príslušných kĺbov a to, kde sa mení svalové napätie.

Schematická línia ST — Autorská schematická pomôcka. Slúži na zapamätanie smeru, nie ako náhrada presného atlasu bodov.

Dobové znázornenie dráhy 12. KEIRAKU · ST — Dobové znázornenie danej dráhy v historickej akupunktúrnej obrazovej tradícii. Slúži ako vizuálny kontext štúdia, nie ako presná lokalizačná mapa bodov.

Študijný postupNajprv si prejdi smer dráhy na vlastnom tele bez tlaku. Potom si nájdi 3–5 kostných orientačných bodov. Až napokon priraď názvy Keiketsu. Takto sa mapa učí rýchlejšie než memorovaním čísel.

Moderný anatomický pohľad

Predná línia dolnej končatiny prechádza cez kvadriceps a predkolenie. Na tvári, krku, hrudníku a bruchu sú citlivé štruktúry; praktický tréning sa preto sústreďuje na nohu a pohybové vzťahy.

Keiraku preto nepovažujeme za anatomickú trubicu. Je to historický funkčný model. Moderná anatómia nám pomáha vysvetľovať konkrétnu citlivosť bodov cez svaly, úpony, nervy, cievy, kĺby a biomechaniku.

Bronzový akupunktúrny model — Historický model akupunktúrnych bodov – reálny obrazový prameň. Pomáha ukázať, že mapovanie bodov malo dlhú didaktickú tradíciu.

Schematická mapa meridiánov — Moderná schematická mapa dráh. Používaj ju ako orientáciu a vždy ju porovnávaj s anatómickým atlasom.

Všetky Keiketsu tejto dráhy

Tabuľka zachováva názvoslovie diela Keiraku to Keiketsu. Pri niektorých názvoch a prepisoch existujú v literatúre varianty; pri tréningu je preto najistejší medzinárodný kód bodu a presná anatomická lokalizácia.

Bod	Názov	Čínsky zápis / pinyin	Japonsky	Rodina / poznámka
ST-1	Container Of Tears (Nádoba sĺz)	承泣 chéng qì	承泣 shō kyū
ST-2	Four Whites (Štyri whites)	四白 sì bái	四白 shi haku
ST-3	Great Crevice (Veľká štrbina)	巨髎 jù liáo	巨髎 ko ryō
ST-4	Earth Granery (Zem obilnica)	地倉 / 地仓 dì cāng	地倉 chi so
ST-5	Great Welcome (Veľká privítanie)	大迎 dà yíng	大迎 dai gei
ST-6	Jaw Bone (Čeľusť kosť)	頰車 / 颊车 jiá chē	頬車 kyō sha
ST-7	Below The Joint (Below the kĺbom)	下關 / 下关 xià guān	下関 ge kan
ST-8	Head'S Binding (Head's binding)	頭維 / 头维 tóu wéi	頭維 zu i
ST-9	Man'S Welcome (Man's privítanie)	人迎 rén yíng	人迎 jin gei
ST-10	Water Prominence (Vody výbežok)	水突 shǔi tū	水突 sui totsu
ST-11	Abode Of Qi (Príbytok qi)	氣舍 / 气舍 qì shè	気舎 ki sha
ST-12	Empty Basin (Prázdny panva)	缺盆 quē pén	缺盆 ketsu bon
ST-13	Qi Door (Qi dvere)	氣戶 / 气戶 qì hù	気戸 ki ko
ST-14	Storehouse (Sklad)	庫房 / 库房 kù fang	庫房 ko bō
ST-15	Room Screen (Miestnosť paraván)	屋翳 wū yì	屋翳 oku ei
ST-16	Breast Window (Prsník okno)	膺窗 yìng chuāng	庸窓 yō sō
ST-17	Middle Of The Breast (Stred the prsník)	乳中 rǔ zhōng	乳中 nyū chū
ST-18	Root Of The Breast (Koreň the prsník)	乳根 rǔ gēn	乳根 nyū kon
ST-19	Not Contained (Ne obsiahnuté)	不容 bù róng	不容 fu yō
ST-20	Supporting fullness (Podopierajúca fullness)	承满 / 承滿 chéng mǎn	承満 shō man
ST-21	Beam Gate (Beam brána)	梁門 / 梁门 liáng mén	梁門 ryō mon
ST-22	Pass Gate (Priechod brána)	關門 / 关门 guān mén	関門 kan mon?
ST-23	Supreme Unity (Supreme unity)	太乙 tài yǐ	大乙 tai tsu
ST-24	Slippery Flesh Gate (Slippery flesh brána)	滑肉門 / 滑肉门 huá ròu mén	滑肉門 katsu niku mon
ST-25	Heaven'S Pivot (Heaven's pivot)	天樞 / 天枢 tiān shū	天枢 ten sū	Front-Mu Large Intestine
ST-26	Outer Grave Mound (Vonkajší hrob mohyla)	外陵 wài líng	外稜 gai ryō
ST-27	The Great (The veľká)	大巨 dà jù	大巨 dai ko
ST-28	Water Passage (Vody priechod)	水道 shuǐ dào	水道 sui dō
ST-29	Return (Návrat)	歸來 / 归来 guī lái	帰来 ki rai
ST-30	Rushing qi (Rushing qi)	氣衝 / 气冲 qì chōng	気衝 ki shō
ST-31	Thigh Gate (Stehno brána)	髀關 / 髀关 bì guān	髀閑 hi kan
ST-32	Crouching rabbit (Crouching rabbit)	伏兔 fú tù	伏兎 fuku to
ST-33	Yin Market (Jin trh)	陰市 / 阴市 yīn shì	陰市 in shi
ST-34	Ridge Mound (Hrebeň mohyla)	梁丘 liáng qīu	梁丘 ryō kyū	Xi-Cleft
ST-35	Calf'S Nose (Calf's nose)	犢鼻 / 犊鼻 dú bí	犢鼻 toku bi
ST-36	Leg Three Miles (Noha tri míle)	足三裏 / 足三里 zú sān lǐ	足三里 ashi no san ri	He-Sea
ST-37	Upper Great Void (Horný veľká void)	上巨虛 / 上巨虚 shàng jù xū	上巨虚 jō ko kyō	Lower He-Sea LI
ST-38	Lines Opening (Líniami otvorenie)	條口 / 条口 tiáo kǒu	条口 jō kō?
ST-39	Lower Great Void (Dolný veľká void)	下巨虛 / 下巨虚 xià jù xū	下巨虚 ge ko kyō	Lower He-Sea SI
ST-40	Abundant Bulge (Hojný výbežok)	豐隆 / 丰隆 fēng long	豊隆 hō ryū	Luo-Connecting
ST-41	Stream Divide (Prúd divide)	解溪 jiě xī	解谿 kai kei
ST-42	Rushing yang (Rushing jang)	衝陽 / 冲阳 chōng yang	衝陽 shō yō	Yuan-Source
ST-43	Sunken Valley (Ponorené údolie)	陷谷 xiàn gǔ	陥谷 kan koku	Shu-Stream
ST-44	Inner Courtyard (Vnútorný dvor)	内庭 / 內庭 nèi tíng	内庭 nai tei	Ying-Spring
ST-45	Strict Exchange (Prísna výmena)	厲兌 / 厉兑 lì duì	厲兌 rei da	Jing-Well

Kľúčové body pre štúdium

Tieto body vyberáme ako orientačné uzly pre pochopenie dráhy, rodín bodov a pohybových súvislostí. Výber nie je zoznam útočných cieľov.

ST-9

Man'S Welcome (Man's privítanie)

Krk – iba vizuálna lokalizácia, žiadny tlak.

ST-25Front-Mu Large Intestine

Heaven'S Pivot (Heaven's pivot)

Front-Mu Hrubého čreva; brucho – iba lokalizácia.

ST-34Xi-Cleft

Ridge Mound (Hrebeň mohyla)

Xi-Cleft; stehno.

ST-36He-Sea

Leg Three Miles (Noha tri míle)

He-Sea; veľmi známy referenčný bod predkolenia.

ST-37Lower He-Sea LI

Upper Great Void (Horný veľká void)

Lower He-Sea Hrubého čreva.

ST-39Lower He-Sea SI

Lower Great Void (Dolný veľká void)

Lower He-Sea Tenkého čreva.

ST-40Luo-Connecting

Abundant Bulge (Hojný výbežok)

Luo-Connecting.

ST-42Yuan-Source

Rushing yang (Rushing jang)

Yuan-Source.

ST-43Shu-Stream

Sunken Valley (Ponorené údolie)

Shu-Stream.

ST-44Ying-Spring

Inner Courtyard (Vnútorný dvor)

Ying-Spring.

ST-45Jing-Well

Strict Exchange (Prísna výmena)

Jing-Well.

ST v Kyusho Jutsu a karate

ST línia sa dobre prepája s prácou prednej strany stehien a predkolení v postojoch. Pri Sanchin, zenkutsu dachi a dynamických vstupoch sleduj, či koleno, členok a panva zostávajú v jednej kontrolovanej osi.

Princíp pre bunkaiPri kontakte sleduj štyri veci: lokalizáciu, smer sily, zmenu osi partnera a jeho dych/napätie. Ak technika funguje iba preto, že partner znáša silnú bolesť, tréning je metodicky slabší než technika, ktorá mení jeho štruktúru kontrolovaným spôsobom.

Rady do tréningu

1. Mapa nasuchoNa sebe si bez tlaku prejdi 5–8 bodov v poradí a pomenuj ich kódom. Cieľ: orientácia bez hľadania v mobile.

2. Kostné orientačné bodyPri každom zvolenou bode najprv nájdi kosť, kĺb alebo svalový okraj, podľa ktorého sa lokalizuje. Až potom bod označ prstom.

3. Pohyb namiesto bolestiNa partnerovi používaj len mierny kontakt a sleduj, či pohyb zápästia, lakťa, kolena, panvy alebo trupu zmení dostupnosť oblasti. Učíš sa tak biomechaniku dráhy.

4. Prepoj s kataVyber jednu aplikáciu z kata a označ, kde sa približuje k tejto dráhe. Následne vysvetli techniku bez meridiánovej terminológie – ak to dokážeš, rozumieš mechanike aj tradičnej mape.

Bezpečnostná hranicaKrk, brucho, hrudník a tvár netestovať. Na nohe sa vyhni tvrdému kontaktu na kosti a kĺbové štruktúry.

Zaujímavosť: historické mapy nie sú vždy totožné

Historická akupunktúrna mapa — Historická mapa z obdobia Ming (public domain). Staré pramene, neskoršie atlasy a dnešné štandardy sa môžu líšiť v prepise názvov, grafike i počítaní niektorých bodov.

Pri štúdiu preto rozlišuj kód bodu, názov a lokalizačný opis. Kód je najpraktickejší pre komunikáciu medzi školami, názov pomáha pochopiť tradíciu a anatomický opis je rozhodujúci pre bezpečnú prax.

60-sekundové opakovanie

ST · Žalúdok
Yangming – Yang Bright · noha · element Zem · pár Slezina (SP) · 07:00–09:00 · 45 bodov.
Smer na zapamätanie: tvár, predná časť trupu, predná a laterálna strana stehna/predkolenia, priehlavok a druhý prst.
Tréningová téma: ST línia sa dobre prepája s prácou prednej strany stehien a predkolení v postojoch. Pri Sanchin, zenkutsu dachi a dynamických vstupoch sleduj, či koleno, členok a panva zostávajú v jednej kontrolovanej osi.

Skontroluj sa

Aký element patrí k ST?

Zem

S ktorou dráhou tvorí ST pár?

Slezina (SP)

Aký tradičný čas patrí k ST?

07:00–09:00

Koľko bodov obsahuje tento článok podľa použitého diela?

Ktorý princíp má pri tréningu prednosť pred silou?

Presná lokalizácia, kontrola partnera, biomechanika a bezpečnosť.

Pramene a kontrolné zdroje

H. Israël & M.W. Kamikawa: Keiraku to Keiketsu – Meridians and Acupoints as Described in Japanese Kanpō Medicine (2016) – terminológia, poradie dráh, názvy bodov a tradičný profil.
WHO: štandardizačné materiály k nomenklatúre akupunktúrnych bodov a terminológii tradičnej medicíny.
Japan Society of Acupuncture and Moxibustion – historický kontext japonskej akupunktúry.
Moderné anatomické atlasy – kontrola kostných, svalových, nervových a cievnych orientačných bodov.

Podrobnosti: Napísal: Adrián Kleman; Kategória: Keiraku & Keiketsu; Uverejnené: 24. september 2026; Návštevy: 4