4. KEIRAKU · SJ

San Jiao (SJ)

Sanjiao channel of Hand Shaoyang · Oheň · Shaoyang – Lesser Yang

Tradične regulácia tvorby a presunu telesných tekutín.

Identifikačná karta Keiraku

Číslo / skratka4. · SJ

Orgán / systémSan Jiao

Yin/Yang kvalitaShaoyang – Lesser Yang

Končatinaruka

ElementOheň

Párová dráhaPerikard (PC)

Tradičný čas21:00–23:00

Počet bodov23

Tradičné označenieMinister of Dykes and Dredges

Farbaoranžovo-červená

Čínsky názov手少陽三焦經

Japonsky手の少陽三焦経
te no shōyō sanshōkei

Tradičný rámecVetvy/asociácie: krv, jazyk, hrdlo, pot, farba tváre. Funkčný opis: tradične regulácia tvorby a presunu telesných tekutín.

Priebeh dráhy – ako si ho zapamätať

Zjednodušená študijná línia prechádza cez dorzálna a laterálna strana ruky, predlaktia, ramena, krku a oblasti ucha. Pri učení si dráhu nevšímaj iba ako čiaru: vždy si k nej pridaj tri vrstvy – kostné orientačné body, pohyb príslušných kĺbov a to, kde sa mení svalové napätie.

Schematická línia SJ — Autorská schematická pomôcka. Slúži na zapamätanie smeru, nie ako náhrada presného atlasu bodov.

Dobové znázornenie dráhy 4. KEIRAKU · SJ — Dobové znázornenie danej dráhy v historickej akupunktúrnej obrazovej tradícii. Slúži ako vizuálny kontext štúdia, nie ako presná lokalizačná mapa bodov.

Študijný postupNajprv si prejdi smer dráhy na vlastnom tele bez tlaku. Potom si nájdi 3–5 kostných orientačných bodov. Až napokon priraď názvy Keiketsu. Takto sa mapa učí rýchlejšie než memorovaním čísel.

Moderný anatomický pohľad

Povrchový priebeh sa približuje extensorovej strane predlaktia a laterálnej časti paže. V oblasti ramena, krku a ucha sa mení anatomický kontext, preto sa jednotlivé body nesmú zjednodušiť na jednu nervovú líniu.

Keiraku preto nepovažujeme za anatomickú trubicu. Je to historický funkčný model. Moderná anatómia nám pomáha vysvetľovať konkrétnu citlivosť bodov cez svaly, úpony, nervy, cievy, kĺby a biomechaniku.

Bronzový akupunktúrny model — Historický model akupunktúrnych bodov – reálny obrazový prameň. Pomáha ukázať, že mapovanie bodov malo dlhú didaktickú tradíciu.

Schematická mapa meridiánov — Moderná schematická mapa dráh. Používaj ju ako orientáciu a vždy ju porovnávaj s anatómickým atlasom.

Všetky Keiketsu tejto dráhy

Tabuľka zachováva názvoslovie diela Keiraku to Keiketsu. Pri niektorých názvoch a prepisoch existujú v literatúre varianty; pri tréningu je preto najistejší medzinárodný kód bodu a presná anatomická lokalizácia.

Bod	Názov	Čínsky zápis / pinyin	Japonsky	Rodina / poznámka
SJ-1	Rushing pass (Rushing priechod)	關衝 / 关冲 guān chōng	関衝 kan shō	Jing-Well
SJ-2	Fluid Gate (Tekutina brána)	液門 / 液门 yè mén	液門 eki mon
SJ-3	Central Islet (Centrálne ostrovček)	中渚 zhōng zhǔ	中渚 chū sho	Shu-Stream
SJ-4	Yang pool (Jang jazierko)	陽池 / 阳池 yáng chí	陽池 yō chi	Yuan-Source
SJ-5	Outer Pass (Vonkajší priechod)	外關 / 外关 wài guān	外関 gai kan	Luo-Connecting / Confluent Yang Wei Mai
SJ-6	Branch Ditch (Vetva priekopa)	支溝 zhī gōu	支溝 shi kō	Jing-River
SJ-7	Ancestral Meeting (Predkovský stretnutie)	會宗	会宗 e sō	Xi-Cleft
SJ-8	Three Yangmeeting (Tri yangmeeting)	三陽絡 / 三阳络 sān yáng luò	三陽絡 san yō raku
SJ-9	Four Rivers (Štyri rieky)	四瀆 / 四渎 sì dú	四瀆 shi toku
SJ-10	Heavenly Well (Nebeský studňa)	天井 tiān jǐng	天井 ten sei	He-Sea
SJ-11	Clear Cold Abyss (Čistá chladná hlbina)	清冷淵 / 清泠渊 qīng lěng yuān	清冷淵 sei rei en
SJ-12	Dispersing luo River (Rozptyľujúce luo rieka)	消濼 / 消泺 xiāo luò	消濼
SJ-13	Upper Arm Meeting (Horný rameno stretnutie)	臑會 / 臑会 nào hui	臑会 ju e
SJ-14	Shoulder Crevice (Rameno štrbina)	肩髎 jiān liáo	肩髎 ken ryō
SJ-15	Heavenly Crevice (Nebeský štrbina)	天髎 tiān liáo	天髎 ten ryō
SJ-16	Window Of Heaven (Okno nebo)	天牖 tiān yǒu	天牖 ten yō
SJ-17	Wind Screen (Vietor paraván)	翳風 / 翳风 yì fēng	翳風 ei fū
SJ-18	Spastic Vessel (Spastic cievka)	瘈脈	瘈脈 kei myaku
SJ-19	Skull'S Rest (Skull's rest)	顱息 / 颅息 lú xī	顱息 ro soku
SJ-20	Minute Angle (Drobný uhol)	角孫	角孫 kaku son
SJ-21	Ear Gate (Ucho brána)	耳門 / 耳门 ěr mén	耳門 ji mon
SJ-22	Ear Harmony Crevice (Ucho harmónia štrbina)	耳和髎 ěr hé liáo	和髎 wa ryō
SJ-23	Silken Bamboo Hallow (Hodvábny bambus dutina)	絲竹空 / 丝竹空 sī zhú kōng	絲竹空 shi chiku kū

Kľúčové body pre štúdium

Tieto body vyberáme ako orientačné uzly pre pochopenie dráhy, rodín bodov a pohybových súvislostí. Výber nie je zoznam útočných cieľov.

SJ-1Jing-Well

Rushing pass (Rushing priechod)

Jing-Well; terminálny bod na prste.

SJ-3Shu-Stream

Central Islet (Centrálne ostrovček)

Shu-Stream; dorzum ruky.

SJ-4Yuan-Source

Yang pool (Jang jazierko)

Yuan-Source; zápästie.

SJ-5Luo-Connecting / Confluent Yang Wei Mai

Outer Pass (Vonkajší priechod)

Luo-Connecting; tradične confluent point Yang Wei Mai.

SJ-6Jing-River

Branch Ditch (Vetva priekopa)

Jing-River; predlaktie.

SJ-7Xi-Cleft

Ancestral Meeting (Predkovský stretnutie)

Xi-Cleft; predlaktie.

SJ-10He-Sea

Heavenly Well (Nebeský studňa)

He-Sea; lakeť.

SJ-17

Wind Screen (Vietor paraván)

Oblasť za uchom – iba lokalizačné štúdium, bez tlaku.

SJ v Kyusho Jutsu a karate

Pri bunkai s kontrolou chrbta ruky, predlaktia a lakťa sleduj SJ líniu ako orientačnú mapu. Účinok posudzuj podľa páky, rotácie predlaktia a kontroly ramena.

Princíp pre bunkaiPri kontakte sleduj štyri veci: lokalizáciu, smer sily, zmenu osi partnera a jeho dych/napätie. Ak technika funguje iba preto, že partner znáša silnú bolesť, tréning je metodicky slabší než technika, ktorá mení jeho štruktúru kontrolovaným spôsobom.

Rady do tréningu

1. Mapa nasuchoNa sebe si bez tlaku prejdi 5–8 bodov v poradí a pomenuj ich kódom. Cieľ: orientácia bez hľadania v mobile.

2. Kostné orientačné bodyPri každom zvolenou bode najprv nájdi kosť, kĺb alebo svalový okraj, podľa ktorého sa lokalizuje. Až potom bod označ prstom.

3. Pohyb namiesto bolestiNa partnerovi používaj len mierny kontakt a sleduj, či pohyb zápästia, lakťa, kolena, panvy alebo trupu zmení dostupnosť oblasti. Učíš sa tak biomechaniku dráhy.

4. Prepoj s kataVyber jednu aplikáciu z kata a označ, kde sa približuje k tejto dráhe. Následne vysvetli techniku bez meridiánovej terminológie – ak to dokážeš, rozumieš mechanike aj tradičnej mape.

Bezpečnostná hranicaOblasť krku, za uchom a okolo hlavy patrí do režimu „lokalizovať, netestovať“. Výkon trénuj na lapách, nie na partnerovi.

Zaujímavosť: historické mapy nie sú vždy totožné

Historická akupunktúrna mapa — Historická mapa z obdobia Ming (public domain). Staré pramene, neskoršie atlasy a dnešné štandardy sa môžu líšiť v prepise názvov, grafike i počítaní niektorých bodov.

Pri štúdiu preto rozlišuj kód bodu, názov a lokalizačný opis. Kód je najpraktickejší pre komunikáciu medzi školami, názov pomáha pochopiť tradíciu a anatomický opis je rozhodujúci pre bezpečnú prax.

60-sekundové opakovanie

SJ · San Jiao
Shaoyang – Lesser Yang · ruka · element Oheň · pár Perikard (PC) · 21:00–23:00 · 23 bodov.
Smer na zapamätanie: dorzálna a laterálna strana ruky, predlaktia, ramena, krku a oblasti ucha.
Tréningová téma: Pri bunkai s kontrolou chrbta ruky, predlaktia a lakťa sleduj SJ líniu ako orientačnú mapu. Účinok posudzuj podľa páky, rotácie predlaktia a kontroly ramena.

Skontroluj sa

Aký element patrí k SJ?

Oheň

S ktorou dráhou tvorí SJ pár?

Perikard (PC)

Aký tradičný čas patrí k SJ?

21:00–23:00

Koľko bodov obsahuje tento článok podľa použitého diela?

Ktorý princíp má pri tréningu prednosť pred silou?

Presná lokalizácia, kontrola partnera, biomechanika a bezpečnosť.

Pramene a kontrolné zdroje

H. Israël & M.W. Kamikawa: Keiraku to Keiketsu – Meridians and Acupoints as Described in Japanese Kanpō Medicine (2016) – terminológia, poradie dráh, názvy bodov a tradičný profil.
WHO: štandardizačné materiály k nomenklatúre akupunktúrnych bodov a terminológii tradičnej medicíny.
Japan Society of Acupuncture and Moxibustion – historický kontext japonskej akupunktúry.
Moderné anatomické atlasy – kontrola kostných, svalových, nervových a cievnych orientačných bodov.

Podrobnosti: Napísal: Adrián Kleman; Kategória: Keiraku & Keiketsu; Uverejnené: 24. september 2026; Návštevy: 4